关闭
当前位置:首页 - 中超联赛 - 正文

变声期,新鲜生果的冒牌货!带你揭穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅

admin 2019-04-14 287°c

来历:精英说

ID:elitestalk


一说到“果汁”,大多数人脑海中显现的

会是比方新鲜、养分、健康此类的词语

相较于吃生果前清洗、剥皮等等繁琐进程

一杯浓缩各种生果的鲜榨果汁,的确便利不少


翻开微博、Instagram等交际渠道

各种包装精美的“网红果汁”层出不穷

网红博主端着果汁打卡的相片不计其数

俨然成了今世人崇尚“健康日子”的办法

以“果汁”为关键词查找,女孩们更是将它

和减肥、减肥、排毒等关键词联络在一起

新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目

某果汁饮料广告图片来历:纪录片《新鲜生果的冒牌货》

在这种广为流传的理念下,却罕见人知道

包含果汁在内的生果类制品

底子一点也不健康,甚至能够说是废物食物!


包含《卫报》、BBC、《纽约时报》在内的一众媒体

都曾毕剑峰在各个场合,以各种办法叙述这个现实

但这个关于“新鲜生果的冒牌货”的真变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅相

你真的知道吗?

说好的维生素C去哪儿了?

这些年来,商场上热销的果汁各式生化各样,只含 5% 果汁的果味饮料、主打原汁原味的 100% 纯果汁、口感丰盛的果肉果汁或是生果奶昔,品种繁复、琳琅满目。

其间,主打“轻体”、“健康”概念的果汁更是不在少数,再加上它们各种艳丽的颜色,抓获了许多少女的心。

走进商圈、住所、写字楼等富贵地段,健身房、SPA会馆、健康食物点邻近,随处可见林林总总的鲜榨果汁店。

在曩昔几十年里,果汁职业赢利丰盛,凭仗养分、便利、减肥、排毒这些“无可争议”的长处,全球蔬果汁商场在2016年的估值高达1540亿美元。

为了推销这些果汁产品,商家们拼尽全力,在广告中宣扬“果汁=新鲜生果”的概念。比方,一则归纳果汁广告里,就呈现梨子、草莓、芒果、葡萄、菠萝等多种生果,投入海洋中畅游的画面。

这让顾客发生一个幻觉:

“喝下这杯归纳果汁,就等于吃下那么多新鲜生果啦!”

甚至还有果汁品牌将果wait汁的宣扬标语改成“喝出健康”,并在标签上注明——“高于维C每日主张吸取量2%”。

就享用和口感而言,果汁的体现能够说完美,但当广告商们给它们戴上这些附加的高帽,那就违背本相太远了。

在纪录片《新鲜生果的冒牌货》中,养分学家标明一般果汁的加工过生财有道程,要经过清洗去皮、压榨、红警2巴氏灭菌等流程。其间所说到的一些灭菌进程,瞬间温度能够到达100℃以上,可想而知其间所含有的天然维C也会被损坏不少。

生果中最重要的养分成分如膳食纤维、维生素、矿物质、抗氧化物等都丢失了许多,到制效果汁时,生果中所含的维生素C现已不到5%。

别的,为了便于储运,还要将纯果汁进行浓缩,例如选用物理办法将果汁中的大部分水分除掉,制成浓缩果汁。

在后续的生产中,再参加相同份额的水制成纯果汁,即所谓的“浓缩复原果汁”

除了鲜榨果汁,如果是果汁含量仅有10%的果汁饮料,那么维C含量就更低了。

而咱们日常所见,声称富含维C的果汁饮品,其间的维C根本都为人工合成,既达不到食物中天然含有的狼群维C效果,更不能替代健康饮食。

一瓶果汁就有 75 克糖!

除了名不虚传的“维生素C”含量,更让人忧虑的则是果汁的糖分宋薇张豪,这些来自于生果的果糖,正是构成过度肥壮等疾病的隐形推手。

当那些误以为果汁很健康的人们,心安理得地喝下很多果汁,效果却只是喝下了很多糖,还有过多的热量。

说出来你或许不信,一款果汁的口味,根本取决于糖分的多少。苹果汁、橙汁的含糖量在8%以上;而葡萄汁的含糖量甚至可高达15%~20%,是一般甜味饮料含糖量的2倍!

而商家们为了添加果汁的甜度,往往还会往果汁里添加很多的糖。一杯纯果汁下肚,就相当于“喝”进去了20克~40克的糖,而其间含有的卡路里甚至比一罐可乐还要高。

早在 2015 年,WHO(联合国世界卫生安排)就召唤全世界人民要少吃糖、少吃糖、少吃糖,最好每天不超越 25 克。但却罕见人意识到,只是摄入一杯纯果汁,其间就包含了20~40 克的糖,相当于吃了半碗米饭!

究竟高糖的“健康饮品”黄金价格多少钱一克果汁们,能够经过“有机”、“天然”等概念的含糊本身不健康的现实,就这样成功地把自己“洗白了”。

更令人忧虑的是,生果中所含有的糖分,是一种被称为“果糖”的特别物质,人类的脑部、肌肉与其他安排,都无法直庞克莱门捷夫接使用果糖作匡威美国官网为能量来历。

并且它在人体的代谢途径也十分特别,只能在肝脏中进行。

这些果糖会跟着血液流进肝脏,并悉数在这里代谢,其间一部分因而转变成能量,剩余的则在代谢进程中发生尿酸、脂肪与胆固醇。

最终,经过一连串的化学效果,果糖成了甘油三酯,并以脂滴的方式,留在肝脏里,构成脂肪肝。这也是为什么,小恶魔有的人为了减肥只吃生果,效果吃出了脂肪肝。

2018年2月,威望医学变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅杂志《细胞》子刊宣布了一篇论文,研讨人员找来 17个脂肪肝患者,给他们每天吃进 3114大卡 的过量食物,却不给吃碳水(<30克)。

效果,短短2周时刻,韩文翻译这些患者的甘油三酯就降了48.4%,肝脏里的脂肪,也降了43.8%!

糖分虽然是人体必需的,但一旦过量,就会成为担负。

当生果经过压榨去除纤维后,果汁中的果糖能够更快地被吸收,忽然上升的血糖,会引发胰腺排泄胰岛素,久而久之,这类机制或许失效,添加罹患2型糖尿病的危险。而世界上90%的糖尿病都归于这一类型,即首要由于体内糖分摄入过多而导致的。

吸取过多的糖分简单导致疲惫、注意力不会集,还简单发生粉刺、湿疹等皮肤问题和发胖。而在导致发胖这件事上,果糖的“效果”特别显着。

在人体的大脑回路中,担任办理饥饿反响的当地,称作下丘脑。当咱们吃东西时,下丘脑会树立一条代谢反响途径。

但果糖,偏偏会绕开这条反响途径!当人体摄入过多果糖,无法接纳信号的大脑并没有感到饱,仍然在持续摄入远超身体所需的能量,最终的迈巴赫exelero效果,可想而知。

2007年的一项研讨证明,摄入很多生果和果汁,会导致更高的胰腺癌患病率。苹果公司创始人乔布斯,作为生果的疯狂爱好者,就一个典型的比如。

由于太爱生果,乔帮主每天都会吃下很多的生果和果汁,后来有变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅学者剖析他的日常食谱,就发现果糖含量高得惊人。

而乔布斯列传电影《史蒂夫乔布斯:灵光乍现》的扮演者Ashton Kutche名车标志图片大全r,为了复原老爷子的实在日子状况。在电影开拍前一个月,彻底遵从乔布斯的「全生果饮食」一个月,效果就在开拍前2天,因胰腺问题,被送进医院。

其时仅35岁的Ashton,在面临媒体时说到:“我痛到不可,并且我的胰腺水平彻底失掉操控,这真的太吓人了!

无独有偶,乔布斯老爷子自己也正是因胰腺癌而离世。

“果汁跟可乐相同是废物食物”

一项项的查询和数据都标明,果汁或许是一种躲藏得最深的“废物食物”,但是却并很罕见人知道这个本相。

现实上早在2014年,英国《卫报》就曾报导,伦敦一所小学规则:果汁和碳酸饮料相同,不被答应带进校园,学生只能喝水。

由于古德里安这所校园的校长标明:果汁和可乐相同是废物食物,孩子们应该吃生果替代果汁。然后BBC也宣布查询效果,让这种“健康食物果汁”走下神坛。

但明显,媒体的呼声早已被互联网上众多的“果变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅汁饮品”广告隐瞒。

为了防止未成年人超变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅重,校园和家长都会操控或制止孩子们喝碳酸饮料。但是在一项关于家长对果汁认知的研讨中,三分之一的家长都以为它至少和生果相同健康。

但现实的本相却是:即使是鲜榨百分之百含量的“果汁”,也比一般糖水好不到哪儿去

2018年,又有三名儿科教授在《纽约时报》上发文痛斥果汁带来的损害。一项唐如松新浪博客相关研讨发现,早餐喝果汁的儿童超重或肥壮的概率是不喝果汁儿童的1.现代舞5倍。


文章标题:果汁真变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅的一点都不健康,真的。3名教授Erik变声期,新鲜生果的冒牌货!带你戳穿这些冒牌生果的真面目,巫师之旅a R. Cheng、Lauren G.

美国儿科协会(AAP)则在2017年拉出黑名单,明令制止1岁以下的儿童喝果汁。

与完好生果果肉比较,果汁没有任何养分优势,哪怕是100%灭菌纯果汁,关于新生儿甚至儿童的健康也或许带来损伤。

一个完好的生果,比鲜榨的果汁能保存更多的纤维和养分,一起所含糖分比相同分量的果汁要小得多,也健康得多。

但当越来越多的人了解了“糖的损害”,却很罕见爸爸妈妈意识到孩子饮用果汁的损害!哪怕关于成年人来说,就算出于“减肥”、“减肥”的意图,果汁也并不真的好用。

所以,请必定提示身边的家人和朋友:

一天一杯奶茶你会胖成周杰伦,一天一杯果汁,也有或许哦。

参考资料:

https://tvfinternational.com/programme/25/fresh-fruit-fakers?trailer=1

生果今世餐,吃出脂肪肝!一天要吃多少生果才适宜?

你手里的那些“维C”,还没一杯水来的健再生障碍性贫血康

《新鲜生果的冒牌货》带你戳穿这些冒牌水黄埔十大名将果的真面目

一瓶果汁就有 75 克糖!“健康”生果制品的坑究竟多深?

NYT:Seriously, Juice Is Not Healthy

BBC: Is juicing acturally good for you

世界卫生安排:《成人和儿童糖摄入量攻略》

admin 14文章 0评论 主页

  用户登录